Prevencia chrípky

Autor: Peter Lipták | 30.12.2009 o 6:23 (upravené 8.1.2010 o 7:55) | Karma článku: 10.89 | Prečítané  4337-krát

Jednoduché opatrenia, ktorými môžeme zabrániť chrípke.

Ako sa chrániť pred chrípkou?

 

1. Každoročná vakcinácia, očkovanie.
ocko4.jpg

2. Dekontaminácia, umývanie rúk -jednoduchý a najvýznamnejší postup na zabránenie šírenia infekčných ochorení. Zabráni až z 80% šíreniu infekcií - časté umývanie rúk mydlom a vodou 20 sekúnd, alkoholové dezinfekčné prostriedky, gely.
WashingHandsl.jpg

3. Respiračná hygiena - kýchanie, kašľanie, smrkanie, hovorenie- vreckovky, rúška.

swine-maska.jpg 

4. Individualizovať riad (jedlo, pitie), uteráky...časté vetranie, upratovanie. 

5. Nenavštevovať osoby,  ktoré majú chrípku, miesta kde sa zdržiavajú pacienti s chrípkou - obmedziť návštevu ambulancií v chrípkovej sezóne na nevyhnutné minimum. 

6. Vyhýbať sa veľkým davom, zhromaždeniam.

7. Samozrejmosťou, ktorá pomáha nielen pri prevencii chrípky, je dodržiavanie správnej životosprávy zameranej na posilňovanie imunity.
Viac podrobností na  http://liptak.blog.sme.sk/c/182504/ABC-imunity.html 
alebo o komplexnom prístupe k svojmu zdraviu aj na
http://liptak.blog.sme.sk/c/60102/Ako-prezit-navod-na-pouzitie-tela-nielen-pre-workoholika.html

8.
Diskusia, pridajte svoj recept na prevenciu chrípky.
Ďakujem všetkým za ich cenné rady.

Hlavné správy

EKONOMIKA.SME.SK

Jaguaru dáme stámilióny, keď u nás postaví štvrtú automobilku

Okrem dotácií môže Slovensko ponúknuť aj zručných ľudí či lacnejšiu elektrinu.

AKTUALIZOVANÉ

V pohorí Čergov spadol vojenský vrtuľník, mladý pilot zomrel

Na palube boli traja ľudia, dvaja sú ťažko zranení.

SPORT.SME.SK

Sagan opäť vyhral, na exhibičných pretekoch v Holandsku

Slovenský cyklista vyhral aj v pondelok na kritérium v belgickom Aalste.


Už ste čítali?