Prevencia chrípky

30.12.2009 o 6:23 (upravené 8.1.2010 o 7:55) | Karma článku: 10.89 | Prečítané  4058-krát

Jednoduché opatrenia, ktorými môžeme zabrániť chrípke.

Ako sa chrániť pred chrípkou?

 

1. Každoročná vakcinácia, očkovanie.
ocko4.jpg

2. Dekontaminácia, umývanie rúk -jednoduchý a najvýznamnejší postup na zabránenie šírenia infekčných ochorení. Zabráni až z 80% šíreniu infekcií - časté umývanie rúk mydlom a vodou 20 sekúnd, alkoholové dezinfekčné prostriedky, gely.
WashingHandsl.jpg

3. Respiračná hygiena - kýchanie, kašľanie, smrkanie, hovorenie- vreckovky, rúška.

swine-maska.jpg 

4. Individualizovať riad (jedlo, pitie), uteráky...časté vetranie, upratovanie. 

5. Nenavštevovať osoby,  ktoré majú chrípku, miesta kde sa zdržiavajú pacienti s chrípkou - obmedziť návštevu ambulancií v chrípkovej sezóne na nevyhnutné minimum. 

6. Vyhýbať sa veľkým davom, zhromaždeniam.

7. Samozrejmosťou, ktorá pomáha nielen pri prevencii chrípky, je dodržiavanie správnej životosprávy zameranej na posilňovanie imunity.
Viac podrobností na  http://liptak.blog.sme.sk/c/182504/ABC-imunity.html 
alebo o komplexnom prístupe k svojmu zdraviu aj na
http://liptak.blog.sme.sk/c/60102/Ako-prezit-navod-na-pouzitie-tela-nielen-pre-workoholika.html

8.
Diskusia, pridajte svoj recept na prevenciu chrípky.
Ďakujem všetkým za ich cenné rady.

Hlavné správy

ROZHOVOR KAROLA SUDORA

Juraj Lukáč: Nie developeri, ale my sme na vine

Nie som ochranár, ale nasraný občan, tvrdí v rozhovore Juraj Lukáč.

KOMENTARE.SME.SK

Procházka je väčší amatér, ako sa zdalo

Procházka nie je žiadne politické neviniatko a pláva na rovnakej lodi ako Matovič.

SME PRI MORI

Na Ferrari treba milióny, výšku a váhu. Je úspechom Talianska

Talent nestačí, musíte to vedieť zorganizovať. V tom je Ferrari iné.


Už ste čítali?